តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់ថាមពលបុរស?

សម្រាប់បុរស កម្លាំងគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់មួយនៃជីវិតដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ។ បរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសុខភាពរបស់មនុស្ស រួមទាំងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯងដោយលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលនោះ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីបញ្ជីទាំងមូលនៃអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើការសម្តែងរបស់បុរសនៅលើគ្រែ។

តើកម្លាំងអាស្រ័យលើអ្វី?

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន មាននិស្ស័យផ្ទាល់ខ្លួន ចង្វាក់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងតំណពូជ។ ដោយសារតែនេះ ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរសត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន ទាំងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត។ បញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬទាប ភាគច្រើនធ្វើឱ្យកម្លាំងខ្សោយ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺពិនិត្យបេះដូងរបស់អ្នក។

ជារឿយៗមូលហេតុនៃការងាប់លិង្គគឺ atherosclerosis ។ វាគឺជាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលរំខានដល់ចរាចរឈាម ដែលកំណត់ការបំពេញសាកសពដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលិង្គ។ ដូចគ្នានេះផងដែរថាមពលផ្លូវភេទត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយក្រពេញ endocrine ដែលផលិតអរម៉ូន។ ការរំខាននៅក្នុងមុខងាររបស់ពួកគេនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅលើគ្រែ។

បុរសសម័យទំនើបដាក់ភាពតានតឹងជាច្រើនលើខ្លួនឯងខាងផ្លូវចិត្ត។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់មេគ្រួសារគឺរកប្រាក់សម្រាប់អត្ថិភាពសមរម្យសម្រាប់កូននិងប្រពន្ធរបស់គាត់។ ចុងក្រោយគឺការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការងារលំបាកមួយថ្ងៃ។ រាងកាយដែលហត់នឿយមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃបែបនេះបានទេ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចនិយាយអំពីថាមពលដ៏ល្អបាន។

ស្ត្រេស ការងារហួសកម្លាំង ភាពតានតឹងថេរ គឺជាផ្លូវប្រាកដបំផុតចំពោះបញ្ហាលិង្គងាប់។ នៅពេលល្ងាចប្តីឬប្រពន្ធ "ខូច" លែងមានលទ្ធភាពរួមភេទល្អទៀតហើយ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យគាត់តូចចិត្តខ្លាំង ស្មុគ្រស្មាញ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតលេចឡើង។ ជារឿយៗវាគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង ដូច្នេះបុរសត្រូវគិតអំពីជីវិតភ្លាមៗ នៅពេលដែលលិង្គរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។

មូលហេតុចម្បងនៃការបរាជ័យនៅលើគ្រែ

ជារឿយៗការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់ទៅវិញដោយមិនបានរំពឹងទុកដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែការពិតនៅពីក្រោយរោគសញ្ញាបែបនេះគឺជាបញ្ហាសកល។ សក្ដានុពលអាស្រ័យលើហ្សែន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សុខភាពធម្មតា និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ដៃគូទាំងពីរ។ ដោយផ្អែកលើនេះ យើងអាចធ្វើបញ្ជីទូទៅនៃបញ្ហាដែលរារាំងថាមពល៖

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ;

• កត្តាចិត្តសាស្ត្រ;
• លេបថ្នាំ;
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ;
• ទម្លាប់អាក្រក់;
• ការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងខ្លួន។

សំខាន់!

បញ្ហាកម្លាំងមិនមែនជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យពិបាកចិត្តនិងស្មុគស្មាញនោះទេ។ ជំងឺណាមួយអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទាន់ពេលវេលា។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយសកម្មភាពផ្លូវភេទនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

ជំងឺបុរស

ជារឿយៗ ជំងឺផ្សេងៗប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងផ្លូវភេទ។ តាមធម្មតា ពួកគេអាចបែងចែកជាពីរក្រុម។ ទីមួយរួមមានរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ genitourinary:

• ជំងឺកាមរោគ;
• ក្រពេញប្រូស្តាត hyperplasia;
• orchiepididymitis;
• ក្រពេញប្រូស្តាត;
• vesiculitis ។

ទីពីររួមបញ្ចូលទាំងជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងគឺ atherosclerosis, ischemia, លើសឈាម, ក៏ដូចជា:

• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
• ការថប់បារម្ភ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• neurosis, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ភាពធាត់;

• ជំងឺរលាកថ្លើម;
• ការរងរបួសក្រោយការវះកាត់នៅក្នុង perineum;
• ជំងឺផាកឃីនសុន;
• ការរំខាននៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម;
• រោគវិទ្យា;
• ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ;
• ការខូចខាតដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង។

ដោយបានព្យាបាលជំងឺទាំងនេះ បុរសម្នាក់ទទួលបានថាមពលយូរអង្វែង។ ប្រសិនបើរោគសាស្ត្រមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរង់ចាំរយៈពេលស្រួចស្រាវ ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ។

បញ្ហានៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត

ក្នុងវ័យកុមារភាព បុរសៗតែងតែទទួលរងនូវការងាប់លិង្គនៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត។ ឥឡូវនេះការរួមភេទខ្លាំងជាងកំពុងដេញតាមលុយកាក់និងកំណើនអាជីពដោយភ្លេចអំពីសុខភាព។ កង្វះនៃការគេង, បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ, ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងគ្រួសារ - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាសរសៃប្រសាទត្រូវបានទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងការសម្តែងផ្លូវភេទ; ភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន កម្លាំងកាន់តែខ្សោយ។

ជំងឺលិង្គមិនឡើងរឹង ជារឿយៗចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននៃការរួមភេទលើកដំបូង ការតិះដៀលពីក្មេងស្រី ជម្លោះបន្សល់ទុកនូវស្នាមប្រេះ ដែលក្រោយមកមានសភាពទ្រុឌទ្រោមជាមួយនឹងការខ្វះការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផ្លូវចិត្ត ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ និងកម្លាំងខ្សោយគឺបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;
• ជម្លោះឥតឈប់ឈរជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត;
• ភាពតានតឹង;
• ការមិនពេញចិត្តជាមួយដៃគូ;
• ការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ;
• ការងារហួសកម្លាំង;
• សកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយខ្លាំង;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ, រស់រានមានជីវិតពីគ្រាមិនល្អ, ធ្វើឱ្យការគេងធម្មតានិងថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ថាមពលផ្លូវភេទ និងភាពទាក់ទាញនឹងត្រលប់មកវិញ។

ឱសថ

ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតអរម៉ូនរបស់បុរស។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយចំណង់។ ឱសថដែលមានផ្ទុកថ្នាំដំណើរការដូចគ្នា។ ពួកគេបំផ្លាញថាមពលផ្លូវភេទ ជាពិសេសប្រសិនបើថ្នាំគ្រាប់មិនត្រូវបានគេយកតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ សូម្បីតែ valerian ធម្មតាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើបុរសម្នាក់។ ប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំរបស់វាលើស ភាពងងុយដេកមានការរីកចម្រើន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។

ស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលប្រើដោយអត្តពលិកដើម្បីបង្កើនទម្ងន់មានផ្ទុកអ័រម៉ូន testosterone ។ ការលើសនៃអរម៉ូននាំឱ្យការពិតដែលថារាងកាយឈប់ផលិតវាដោយឯករាជ្យក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការដែលបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ក៏ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួន ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំង និងក៏មាន contraindications ផងដែរ។

អាហារឥតប្រយោជន៍

មនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនបរិភោគសាច់ជក់បារី សាច់ក្រក នំដុត អាហារកែច្នៃ សាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងអាហារមិនល្អផ្សេងទៀត។ ផលិតផលទាំងនេះរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន និងរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល និងទម្ងន់លើស។ យោងតាមស្ថិតិបុរសធាត់កម្រនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ បន្ថែមពីលើស្មុគ្រស្មាញ ពួកគេមានជំងឺជាច្រើន ដូច្នេះការធាត់ និងការងាប់លិង្គគឺជាគំនិតដែលទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។

ជំងឺឆ្លង

ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នាដោយ inextricably ជាមួយប្រព័ន្ធ genitourinary ។ តម្រងនោមអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូនភេទដែលផលិត និងរំខានដល់មុខងារនៃចុងសរសៃប្រសាទក្នុងលិង្គ។ វាក៏មានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងចរន្តឈាមដែលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយដែលបុរសនោះក្លាយទៅជាសន្លឹមនិងងងុយដេក។

ការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនៅក្នុងប្រព័ន្ធ genitourinary បណ្តាលឱ្យ:

• កង្វះនៃការរំភើប;
• ការបញ្ចេញទឹកកាមដោយមិនបានគ្រប់គ្រង;
• ការថយចុះនៃភាពរឹងរបស់លិង្គ;
• ការបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ (ពេលព្រឹក) ដោយឯកឯង។

សំខាន់!

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងរាលដាលពាសពេញរាងកាយ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងជួយជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏ដូចជាបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ទម្លាប់អាក្រក់

គ្មានអ្វីគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបុរសជាងការជក់បារី គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ សារធាតុពុលស៊ីសាច់សរីរាង្គខាងក្នុងបន្តិចម្តងៗ បំផ្លាញមនុស្សម្នាក់។ ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ថ្លើម និងប្រព័ន្ធ endocrine ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និង capillaries ស្តើង ហើយនាំឱ្យមានភាពគ្មានកូន និងការកើតឡើងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រឿងញៀនបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការញៀនណាមួយនាំឱ្យបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរួមភេទ និងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។ យោងតាមស្ថិតិបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលជក់បារីនិងផឹកស្រា។ អ្នកញៀនថ្នាំ ជាទូទៅភ្លេចអំពីជីវិតផ្លូវភេទ។

វិធីស្តារកម្លាំងផ្លូវភេទ

បុរសម្នាក់ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្លើយតបទាន់ពេលវេលាទៅនឹងសំឡេងរោទិ៍របស់រាងកាយ។ គម្លាតណាមួយនាំទៅដល់ការរំលោភមិនត្រឹមតែផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្នែកផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ដើម្បីធានាថាជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតល្អបំផុត វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើតាមអនុសាសន៍ខាងក្រោមនេះ៖

• សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម - របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ ដូចជាការងារច្រើនពេក ធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែអាក្រក់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ កីឡាសាមញ្ញ។ សូមអរគុណដល់ការនេះ, បុរសនឹងទទួលបានរាងកាយ toned និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់;
• ការការពារជំងឺ - អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការពិនិត្យបង្ការនឹងជួយរកឃើញរោគសាស្ត្រនៅដំណាក់កាលដំបូង និងព្យាបាលដោយជោគជ័យ។
• បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ - គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន និងការជក់បារីសម្លាប់រាងកាយ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលពួកគេ សរីរាង្គទាំងអស់នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការពេញសមត្ថភាព ហើយឈាមនឹងត្រូវបានដោះលែងពីជាតិពុល។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតអ័រម៉ូន testosterone និងសកម្មភាពផ្លូវភេទ;
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ – អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារច្រើនដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បី saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិង microelements មានប្រយោជន៍, បន្ទាប់មក impotence មិនគំរាមកំហែង។

ការសម្រាកប្រកបដោយផ្លែផ្កា និងការគេងឱ្យបានល្អ ក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសការសម្រាកអកម្មជាមួយនឹងការសម្រាកសកម្ម ហើយការរត់នៅពេលព្រឹកនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។