ផលិតផលបង្កើនសក្តានុពល

អាហារដែលយើងញ៉ាំជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរួមទាំងការរួមភេទរួមទាំងការរួមភេទផងដែរ។ ផលិតផលមួយចំនួនមិនត្រូវបានបង្ហាញដោយកម្លាំងនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទទេខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញបង្កើនសក្តានុពលនិងរួមចំណែកដល់ការរំភើបដោយការប៉ះពាល់នឹងដំណើរការជីវគីមីមួយចំនួន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផលិតផលមួយចំនួនកើនឡើងនូវភាពដំណើរការនៃការបង្កប់នៃសរសៃប្រសាទហើយដូច្នេះការសម្រើបផ្លូវភេទដោយខ្លួនឯង។

ផលិតផលបង្កើនសក្តានុពល

• មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើនសក្តានុពលនៃទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់ (សណ្តែកដី Walnut, Hazelnuts) ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពួកគេអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ វាអាចទទួលយកបានក្នុងការជំនួសគ្រាប់ដែលមានគ្រាប់ល្ង, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិង prunes ។
• អំណាចខាងផ្លូវភេទរបស់បុរសបង្កើនសាច់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រូតេអ៊ីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិត peptides ផ្លូវភេទនិង Histamine ។ ដូច្នេះស្ត្រីកុំខ្ជិលក្នុងការចំអិនវាដូច្នេះដៃគូនៅលើគ្រែមិនត្រឹមតែដេកប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកអាចបន្ថែមចានត្រី (flude, mackerel) ទៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ដើម្បីថែរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការទទួលទានសាច់និងត្រីក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬសាច់អាំង។
• ខ្ទឹមបារាំង turnips និងផ្សិតក៏បង្កើនសក្តានុពលផងដែរនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។
• Greens មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទជាពិសេសគ្រាប់ពូជការ៉ារា, Wort របស់ St. John, Tarhun, Anise, Thyme, Mint និង Dandelion ធម្មតា។ ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់នំកុម្មង់និងមុខម្ហូបជាច្រើនទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• មួយក្នុងចំណោមមធ្យោបាយមិនធម្មតាមួយដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលគឺក្រពះអូដ្ឋ។ ផលិតផលនេះពិបាកក្នុងការទិញប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានទិញវាសូមប្រើមួយដុំតូចមួយម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។
• ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការធ្វើដំណើរផ្លូវភេទរបស់បង្គាត្រីក្រាហ្វិចស្លាស។
• ឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោជូរ, ក្រែមជូរ, kefir និងផលិតផលទឹកដោះគោដទៃទៀត (លើកលែងតែទឹកដោះគោយ៉ាអួ) នឹងជួយបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទនិងការផលិតអរម៉ូនភេទ។
• ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសសៀនសសៃឈាមជួយបង្កើនចរាចរឈាមជីវិតពន្យារជីវិតនិងជាមិត្តល្អបំផុតនៃសក្តានុពល។ ផលិតផលទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងទម្រង់ណាមួយនិងមុខម្ហូបផ្សេងៗ។ វាល្អប្រសើរប្រសិនបើបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់បុរសនោះរួមបញ្ចូលទាំងចានឈាម (សាច់ក្រកឈាមឈាមចៀន) មានផ្ទុកអ៊ីស្តើងច្រើន។ ពីវាជាលទ្ធផល histamine ត្រូវបានផលិត - អរម៉ូនភេទ។ វាក៏មាននៅក្នុងឈីសផងដែរ។

អតិសុខុមទស្សន៍ចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល

ដើម្បីអភិរក្សសកម្មភាពផ្លូវភេទនៅកម្រិតខ្ពស់រាងកាយត្រូវការធាតុដូចខាងក្រោមមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមសក្តានុពលនិងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពនៃការមានគភ៌នេះការពារការបញ្ចេញទឹកកាមដំបូងនិងគ្រប់គ្រងការផលិតអ័រម៉ូន។ កាល់ស្យូមសំបូរទៅដោយប៉េងប៉ោះប៊ីតពងមាន់ពងមាន់និងស្ពៃស្វាស។

ការគិតថ្លៃម៉ាញ៉េស្យូមជាមួយនឹងសុទិដ្ឋិនិយមនិងយកស្មាច់រំដោះនៅលើគ្រែ។ ដំបែស្រាបៀរ, hazelnuts, parsley, សារាយ, អាល់ម៉ុន, ឈីសស្វាយចន្ទី Bewewis, កន្ទក់គឺជាប្រភពនៃម៉ាញ៉េស្យូម។

មេជីវិតឈ្មោលមានឡេស៊ីលីនដែលមានផូស្វ័រ។ វាបង្កើនល្បឿនរំភើបនិងបង្កើនការទាក់ទាញ។ ផូស្វ័រមានផ្ទុកនៅក្នុងស៊ុតថ្លើមថ្លើមក្តាមសាច់។

ដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពសាច់ដុំបុរសត្រូវការប៉ូតាស្យូម (raisins, apricots ស្ងួតឬ prunes) ដែលផ្តល់ការស៊ូទ្រាំនិងចលនាចង្វាក់សកម្ម។

អ៊ីយ៉ូតត្រូវការសម្រាប់ការបំបែកថាមពលកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ កង្វះបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការបាត់បង់ការទាក់ទាញផ្លូវភេទនិងសូម្បីតែភាពគ្មានកូន។ អ៊ីយ៉ូតមានផ្ទុកនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងអាហារសមុទ្រ beets, spinach spinach និង pears ។

បុរសស័ង្កសីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ កង្វះខាតនៃរាងកាយរបស់វាបានបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតខ្វះបំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេញលេញ។ Avitaminosis ឬ Hypovitaminosis នាំឱ្យមានការថយចុះនៃ Libido, អន់ថយការងារនៃក្រពេញភេទ, អវត្តមាននៃថាមពលផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ដែលម៉ឺនុយនេះនឹងមានភាពចម្រុះនិងមានផលិតផលដែលមានវីតាមីនសម្បូរបែប។

ផលិតផលដូចជាកាហ្វេភាគហ៊ុនថាមពលនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទប៉ុន្តែនេះគឺជាឥទ្ធិពលរីករាយជាងមុន។

MacAlons នំប៉័ងពណ៌សសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ក្រកចៀនចៀនជាតិខ្លាញ់ - នាំឱ្យយើងតិត្ថិភាពឆាប់ៗប៉ុន្តែពិតជាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់យើង។ អំបិលយកប៉ូតាស្យូមដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់រាងកាយបុរស។ ក្នុងការចម្អិនអាហារវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកស៊ីអ៊ីវអំបិលសមុទ្រទឹកក្រូចឆ្មារទឹកក្រូចឆ្មាគ្រឿងទេស។ ស្ករបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនូវថាមពលមួយ, បន្ទាប់ពីនោះកម្រិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins - អរម៉ូននៃការរីករាយកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើឱ្យរាងកាយចេញនៅពេលមានបំណងចង់ញ៉ាំបង្អែម - ញ៉ាំអាហារឆ្អែតជាមួយ Chrome (ស្រូវអង្កាញ់នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រីធូណាទាំងមូល) ។ វានឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយធម្មជាតិ។

នៅក្នុងពាក្យមួយអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ហើយជាមួយនឹងសក្តានុពលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងស្ថិតនៅលើកំពូល។